enero 2023

Cuando se tiene pensado realizar un curso, independientemente del certificado y la validez que tenga, lo primero que debes de valorar es la formación que vas a recibir, ya que si esta no es completa, actual y práctica no te valdrá para poder trabajar, por lo tanto, infórmate siempre bien del temario y de la […]

Levantar mucho peso en un ejercicio no quiere decir que estés construyendo masa muscular, una cosa es mover peso y otra muy distinta es estimular la hipertrofia. Antiguamente se decía que se podría construir un cuerpo a base de pres de banca, remo, peso muerto y sentadillas, cosa que hoy en día no comparto, ya